夜寝る前にマック食べるならお腹いっぱいご飯に戻して糖質制限メニューにすればいいよ
しらたきご飯とかえのきの肉巻きとか
育ち盛りの食事の量をストレスたまるくらい減らすダイエットはリバウンドするだけだと思うわ
運動させて食欲減らしていったほうがいい

それで爺に愛想が尽きたのは他に不満があったからなんでしょ